Powrót do formy po porodzie: ćwiczenia i dieta dla młodej mamy
Macierzyństwo to wyjątkowy czas, który przynosi wiele zmian – także fizycznych. Odzyskiwanie sprawności po ciąży nie powinno być wyścigiem z czasem, lecz świadomym procesem regeneracji. Każda kobieta przechodzi ten etap inaczej: jedne potrzebują więcej wsparcia, inne czują się gotowe szybciej.…
